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    想生宝宝却没有动静 5体质难受孕!

    一直想怀孕却无动静,看你是不是有5种不孕体质。(互联网图)

    (新加坡27日讯)在新加坡,每10对夫妻中,有一对面对不孕问题。15%夫妻尝试12个月,但仍无法怀孕。从中医的角度,5类体质的人群较易不孕。

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    莱佛士中医张伟娜中医师接受《活得好》访问时说,不孕的原因非常复杂,男女任何一方器质性或功能性的异常都可造成不孕,其中包括先天性生理缺陷、生殖系统器质性病变;功能性障碍,如肾气虚弱、痰湿内阻、肝气郁结、寒凝血瘀、气血虚弱等。

    张医师解析,现代社会生活节奏快,工作压力大、不健康的生活习惯,也引致不孕的比例越来越高。

    影响受孕的常见体质类型:

    ●痰湿内阻:通常体型较肥胖,喜甜腻食品或喜饮酒,日常较容易困倦、嗜睡,身体沉重感,女性多数月经延迟或闭经,白带多、粘腻等。备孕期间需要适度运动、节制饮酒、饮食清淡。

    ●肝气郁结:平常易发脾气或生闷气,女性经前易头痛、乳房胀痛、小腹胀痛、急躁易怒或抑郁等。备孕期间要保持心情舒畅,学会舒缓情绪,饮食宜清淡易消化。

    ●寒凝血瘀:怕冷,女性多经期腹痛,得温痛减,经血夹带血块或经色偏黯,平素受寒后也容易出现小腹痛。备孕期间要避免寒凉饮食,特别要注意腹部保暖。

    ●气血虚弱:易疲倦乏力,精神不振,面色萎黄,食欲欠佳。女性多见月经量少色淡,经来前后疲倦更甚。备孕期间在饮食上可适当增加营养摄入,如鱼类、坚果类,适当运动,注意保暖,避免外感。

    ●肾气虚弱:容易精神疲倦,面色晦暗,腰膝酸软或头晕耳鸣。女性经来量少,色淡,腰酸明显。备孕期间要避免熬夜,特别注意腰膝部位保暖,适当增加优质钙类的摄取量,如牛奶、乳酪、酸奶等。

     

    文/新明日报《活得好》

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