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    增强免疫力.健康抗老化 母女学太极拳屡获奖

    不分年龄层的学员,一同在居銮龙渡宫学习太极拳。


    (本报林德胜摄)

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    报导:林德胜 

    (居銮1日讯)太极拳运动吸引年轻人学习,一对母女通过学习太极拳改善身体状况,接连参加太极拳比赛频传惊喜,屡获奖项。

    学习太极拳有近3年经验的曾云钻(53岁)接受《中国报》访问时对获得太极拳项目的奖项感到开心,并指能与女儿一起参赛获奖,在比赛当日留下美好留念。

    吴国民(中)对母女两人李莉玲(左)及曾云钻(右)一同在太极拳比赛获奖的成绩,感到满意和光荣。
    吴国民(左5)及陈添发(右),希望太极拳能在居銮发扬光大,未来会有更多人一同参与学习。

    曾云钻说起自己参与学习太极拳的故事,她说,为养成良好运动习惯,曾尝试跑步运动,但因身体机能在年龄增长后开始退化,不适合进行激烈运动,在母亲介绍下,开始参与学习太极拳运动。

    曾云钻说,太极拳适合各年龄层的人学习,年轻人学习加强身体免疫力,年长者学习则能抗老化和提升健康。

    “我在学习太极拳后,长久困扰我的身体酸痛感获得改善,感到身体的各项机能更加灵活,也比较少生病了。”

    她透露,女儿李莉玲(16岁)曾患上S型轻度侧弯病,在两年前跟随她学习太极拳后,该疾病获得良好改善。

    吴国民(左5)及陈添发(右),希望太极拳能在居銮发扬光大,未来会有更多人一同参与学习。

    曾云钻说,太极拳在缓慢的进程中蕴藏攻击能力,并鼓励女性学习,在面对任何罪案或匪徒时,能起着防身的作用。

    另外,年仅17岁的黄天亿也展现学习太极拳的天赋,接连参赛获奖。

    他受询时说,从小在舅舅的引导下接触太极拳,之前因为忙碌考试而停止学习一段时间,此次重新回来学习太极拳,发现自己在发育成长后,更能掌握好太极拳的拳法。

    在第1届麻坡县推手与武术锦标赛太极拳项目中,李莉玲获得3金、黄天亿和曾云钻则获2金,成绩优异。

    太极拳师傅陈添发和吴国民受询时说,各年龄层的人接触和学习太极拳,除了加强身体免疫力,也具有对抗疾病的功效,是值得培养和学习一项运动。

    黄天亿(左起)、李莉玲及曾云钻,通过学习太极拳提升身体健康。
    吴国民亲自教导李莉玲(左起)及黄天亿掌握武术窍门,提升在太极拳的掌握能力。

    应纳入华小课外活动

    太极拳运动,应在华小大力推行!

    曾云钻建议,可把太极拳运动纳入学校的课外活动项目,让想要接触中华武术的学生接触学习。

    她说,太极拳具有很多好处,包括改善神经系统、增强心脏功能、提高人的平衡能力,也具有健美作用,如果从小开始学习培养,将能增强对抗各种疾病的免疫能力。

    “太极拳通过意念和呼吸,与动作配合,促进大脑神经细胞的功能改善,使人体神经系统和仰制过程得到协调。”

    另外,她说,该运动也适合推向给其他族群,包括也可考虑在国小或淡小进行,让这项运动成为团结各族交流的一项运动。

    李莉玲在学习太极拳后,改善神经系统,身体的伸缩性也加强了。

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