堅持跑步60年 93歲老翁心臟像50歲 | 中国报 Johor China Press
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    堅持跑步60年 93歲老翁心臟像50歲

    陳國信從30多歲起就開始跑步,幾年前才因傷停止。
    陳國信從30多歲起就開始跑步,幾年前才因傷停止。

    (新加坡29日訊)93歲老翁堅持跑步近60年,醫生為他檢查身體發現他的心臟功能與五六十歲人士無異,老翁表示長壽秘訣就是堅持運動!

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    除了積極運動,老翁年輕時還創立跑步俱樂部,延續至今,去年10月俱樂部在成立40年之際,還也向新加坡團隊基金捐出10萬元(30萬令吉),以作慶祝,並支持本地的體育運動。

    這名熱衷跑步的是已滿93歲高齡的陳國信,他笑言,60年前跑步運動並不似現在盛行,他跑步時還是“偷偷”在清晨時進行的。令陳國信最初開始跑步的是一場病痛。

    他年輕時曾在三巴旺一帶的養雞場工作,30多歲轉文職。

    “我開始新工作大約半年後,突然每晚膝蓋都會疼痛難耐,無法入睡,去檢查後才被告知患上了風濕。”

    陳國信相信,自己年紀輕輕就患上風濕,與辭去對體力要求較高的養雞場工作有關,因此決定要鍛煉身體,保持健康。

    他中氣十足的告訴記者,最簡單便捷的鍛煉方法就是跑步,而自己最初都在清晨跑步,從五點跑到六點,不讓任何人知道。

    “當時把跑步當運動的人不多,因此我覺得非常不好意思,怕被別人看到了會嘲笑我。”

    後來陳國信搬到中峇魯附近,開始在每週日跑步。1977年他創立了中峇魯花園跑步俱樂部,至今已經跑過40年。

    “當時附近有一所中學,我也會邀請那裡的學生每週跟我一起跑步。後來人越來越多,有學生提議不如成立俱樂部。至今俱樂部依然活躍。”

    兩膝蓋磨損受傷
    陳國信改為散步

    由於兩個膝蓋都受傷,軟骨也磨損,陳國信兩年前就不再跑步,改為散步。

    雖然不再跑步,陳國信每週日會與俱樂部會員聚會。

    陳國信去年9月跌傷膝蓋,必須做手術治療,醫生在為他進行身體檢查前,驚訝的表示他的心臟功能竟然還和五六十多歲的人無異。

    他告訴記者,長壽秘訣就是運動。

    “我始終認為,只要大家能堅持運動,保持心臟功率,促進血液循環,身體就自然會好,也當然能延年益壽。”

    除了愛跑步,陳國信在慶祝90歲大壽那年,還與家人一同在澳大利亞體驗跳傘,這一經歷讓他非常難忘。

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