一年吃掉15億令吉保健品 獅城專家：別浪費錢！
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（新加坡29日訊）新加坡人對保健品的需求大增，去年的消費額近5億新元（約15億令吉），專家認為，正常人並不需要服食保健品，別浪費錢！
《新明日報》報導，在新加坡，有越來越多人選擇服用維他命以及保健品，用以維持身體健康水平。
根據國際市場調查公司Euromonitor的最新數據顯示，過去一年內，新加坡人在保健品上總共消費約4.9億新元。
資深營養師黃瑋婷說，如果公眾平時已經保持均衡的飲食習慣，其實無需再額外服用其他保健品。
“以益生菌（probiotics）為例，如果公眾平常已經定期定量攝入酸奶類飲品，其實無需再額外服用益生菌類的保健品，這無疑是在浪費錢。”
她建議公眾可參考保健促進局提出的“我的健康餐盤”（My Healthy Plate），來均衡搭配自己的飲食。
根據該計劃，盤中餐至少一半是蔬菜水果，四分一為蛋白質（雞蛋、海鮮、肉類和豆類等），四分一為碳水化合物（糙米、麥片或全麥麵包等）。
黃瑋婷指出，保健品及維他命只有在當公眾因故無法保持均衡飲食時才有用，能幫助補充缺失的重要元素。
伊麗莎白諾維娜專科中心腸胃及肝膽專科顧問醫生韋俊韜也說，大部分身體健康的人其實並不需要服用保健品及維他命。
“我只會在特定情況下要求病人服用保健品。例如我會要求患有脂肪肝的病人服用魚油，因為魚油對降低脂肪酸及脂類有用，又或者我會給患有長期肝病，身體虛弱，沒有食慾的病人吃綜合維他命，幫助他們補充所需的元素以及增強食慾。”
他建議那些長期服藥的病人在服用保健品之前能尋求醫囑，以免發生意外。
“我曾經在為一名身體健康的病人檢查大腸時，發現對方突然出血，讓我措手不及。之後對方才告訴我，雖然沒有服用藥物，但卻在朋友的建議下服食能稀釋血液的保健品，才會因此出血。”
多吃無益
家庭醫生黃祖衛指出，保健品及維他命多吃無益，只會被身體自然排出，增加肝腎負擔。
“何況如果正在服藥的病人，服用了護肝排毒類的保健品，也有可能導致藥效被中和，得不償失。”
受訪的連鎖藥房告訴《海峽時報》，過去5年內，新加坡民眾對維他命以及保健品的需求增加，熱門產品包括益生菌及魚油。
Guardian藥房負責人說，顧客現在都是做了詳細的調查，知道自己需要哪種保健品後才購買。
藥房保健品的銷售量去年增加了單位數左右，但藥房已意識到這方面的需求依然很大，因此引進新品牌，增加10%至15%。
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