明天就要開學了，家中孩子初長成，要走進校園開始人生另一段新的旅程，不少可能面對孩子到了校門口哭鬧不停狀況，以致十分煩惱。

有的家長對此見怪不怪，置之不理。然而，心理學家提醒，這或許是分離焦慮症的症狀，若沒有適當處理，可能引致其他心理健康問題。

如果孩子出現分離焦慮症的症狀，哭鬧不停，家長該如何處理？

新加坡國大醫院小兒科臨床心理學家鄭慧恩博士建議：

１）聆聽孩子的感受，表達同理心。舉例：對孩子說：“我明白你害怕離開媽媽……”
２）讓孩子感覺被愛和有安全感。舉例：說孩子說：“媽媽愛你！”
３）給孩子分離的心理準備，但保證這只是短暫的。舉例：這樣對孩子說：“老師在學校等著你，放學後爸爸就來接你……”
４）當孩子出現症狀時，不要取笑、忽視或向孩子發火，避免說“不要哭”、“別傻了”、“你一直哭，我會生氣”等話語。
５）應冷靜地和孩子溝通。舉例：可以這樣說：“我知道你不想上學，但爸爸要去上班……”
６）別趁孩子不注意時偷偷溜走，讓孩子覺得“父母會突然消失不見”，產生焦慮感。
７）嘗試短暫的分離，讓孩子學習父母的“消失”只是暫時的。
８）如果分離時孩子沒哭鬧，要認同他們，給予稱讚。
９）制定一個允許孩子習慣說再見的例行程序（如揮手說再見，或給一個吻），做完這個動作後就離開，不要拖拖拉拉。也能以孩子喜歡的事來轉移他們的注意力。

鄭博士提醒，若父母或看護者多番努力，仍然無法改善情況，可能該考慮尋求專業幫助。

Q：分離焦慮症和其他焦慮症有區別？
A：分離焦慮症是焦慮症的一種。焦慮症是由害怕和擔心什麼來分類，如：
社交焦慮症：過度擔心或害怕和外人接觸、社交。
分離焦慮症：過度擔心或害怕和主要看護者分離。

資料來源：新加坡《新明日報》

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