（新加坡25日讯）最近天气炎热，加上烟霾笼罩，许多人喝冷饮解暑，但殊不知此举也会“中暑”！

大口大口喝冷饮一般会让人浑身舒爽，但有时喝完后却出现头晕、头痛、恶心等症状。这其实也是中暑的一种，称为“阴暑”。

三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，从中医的角度，天气炎热，出汗较多，人体的阴液容易被耗伤，这时如果又耗伤了阳气，就易出现“阴暑”。

阴暑多数情况下以气虚为主要病机，除了上述症状外，还会有精神疲惫、四肢倦怠、胸闷气短、自汗等表现。

中医治疗以补气为主，救阴为辅。一般首选生脉饮、西洋参补气、五味子收敛固阴、麦门冬滋阴。

赵医师指出，气虚的人最易得阴暑，因为气虚的人平素容易感到疲劳乏力、消化力较弱、食欲不佳、吸收力不好、免疫力较差，这些说明这体质的人，身体储备能力不足，生理调节功能较差。

“当天气炎热时，生理活动处于亢进状态，所需物质被消耗过多，如果这时喝冷饮，骤然损伤阳气，非常容易中暑。”

其次，湿重体质的人也容易阴暑。湿重的人常感觉身体沉重、腹胀、虚胖、大便粘滞等。湿为阴邪，本身就容易损伤身体阳气，加上外感暑热之气，喝冷饮内伤阳气，加重体内寒湿，内外两相感召，故而中暑。

防阴暑4建议：

不要过于贪凉，如别将冷气开得过冷或者坐卧于地上，尤其是湿冷地方。

不要贪饮冷水，尤其是在炎热户外或刚从户外回到冷气环境中，骤然喝冷水，容易造成体内寒热隔绝。

注重调理、改善体质。慢性病要早期治疗，体虚者要增强体质。

暑热期间饮食宜清淡，但不要过于寒凉，尽量少吃辛辣、煎炸、燥热食物。

文／新明日报

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