卡达利亚:当成运动 每天大笑减压美容
(新山21日讯)来自印度的爱笑瑜伽创始人卡达利亚医生建议,所有人应把笑当成运动,无论心情好或不好每天都大笑约10至15分钟,有助减压、提升人际关系、摆脱负面情绪、提升自信心之余,也有助于紧致脸部肌肉,达到美容效果。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
他说,很多科学研究发现,笑是解决身体很多问题和烦恼的良药。
“尽管现实生活中有压力,以致没有太多机会笑,但还是希望每个人都可以主动地学习去笑,把笑当成必需品。”
“爱笑瑜伽的理论是身体不会分辨人们是真笑或假笑,因此只要有笑,就对身体有益。”
卡达利亚昨晚出席柔佛州爱笑瑜伽狮子会创会之夜后,接受《中国报》访问这么指出。
他说,爱笑瑜伽成立就是教导人们如何没有理由的笑,如透过呼吸法学习笑,或从小声到大声的大笑。
卡达利亚说,据他走访多个国家和地区宣传爱笑瑜伽,发现马来西亚人较为含蓄,不敢在公共场合大笑,他建议在睡醒、洗澡或做家务时大笑。
他说,爱笑瑜伽遍布马来西亚,尤其医院更是需要,让病患学习如何笑,如今和狮子会结合也是一样,希望把笑带给所有洗肾中心服务人员或病患,希望大家无论面对什么问题,都一定要笑。
“一般从外面听的笑话多数平均仅笑5至6秒,这是不足够,每个人至少要10分钟。”
另外,柔佛爱笑瑜伽狮子会创会会长龚祝群致词指出,把狮子会和爱笑瑜伽结合,旨在把笑推广,让接收到的人每天都充满正能量。
出席者包括来自印度的创会理事会荣誉会员玛护理,以及台湾国际爱笑瑜伽创始人陈达诚。
↓↓最近新闻↓↓