（新加坡27日讯）在新加坡，每10对夫妻中，有一对面对不孕问题。15％夫妻尝试12个月，但仍无法怀孕。从中医的角度，5类体质的人群较易不孕。

莱佛士中医张伟娜中医师接受《活得好》访问时说，不孕的原因非常复杂，男女任何一方器质性或功能性的异常都可造成不孕，其中包括先天性生理缺陷、生殖系统器质性病变；功能性障碍，如肾气虚弱、痰湿内阻、肝气郁结、寒凝血瘀、气血虚弱等。

张医师解析，现代社会生活节奏快，工作压力大、不健康的生活习惯，也引致不孕的比例越来越高。

影响受孕的常见体质类型：

●痰湿内阻：通常体型较肥胖，喜甜腻食品或喜饮酒，日常较容易困倦、嗜睡，身体沉重感，女性多数月经延迟或闭经，白带多、粘腻等。备孕期间需要适度运动、节制饮酒、饮食清淡。

●肝气郁结：平常易发脾气或生闷气，女性经前易头痛、乳房胀痛、小腹胀痛、急躁易怒或抑郁等。备孕期间要保持心情舒畅，学会舒缓情绪，饮食宜清淡易消化。

●寒凝血瘀：怕冷，女性多经期腹痛，得温痛减，经血夹带血块或经色偏黯，平素受寒后也容易出现小腹痛。备孕期间要避免寒凉饮食，特别要注意腹部保暖。

●气血虚弱：易疲倦乏力，精神不振，面色萎黄，食欲欠佳。女性多见月经量少色淡，经来前后疲倦更甚。备孕期间在饮食上可适当增加营养摄入，如鱼类、坚果类，适当运动，注意保暖，避免外感。

●肾气虚弱：容易精神疲倦，面色晦暗，腰膝酸软或头晕耳鸣。女性经来量少，色淡，腰酸明显。备孕期间要避免熬夜，特别注意腰膝部位保暖，适当增加优质钙类的摄取量，如牛奶、乳酪、酸奶等。

文／新明日报《活得好》

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