狮城三“福”星公开减重心路历程

2019年2月09日

近几年时尚圈逐渐重视大尺码美女，推崇各种“身体自爱”（body positivity）活动，在极为重视“外貌”协会的韩国，最近跟进这股风潮。刚迎来的金猪年也有着珠圆玉润、喜气盈盈的象征。联合早报访问三名福态的女艺人。

说到珠圆玉润，33岁的郑盈盈第一时间联想到的是有钱人，“有钱人才可以养到珠圆玉润”。49岁郑荔分则想到粉红、快乐和幸福，她说：“粉红色是很开心的颜色，以前李国煌等也曾在台上这么形容我，其实小猪很可爱！”

56岁的“歌台天后”刘玲玲认为，农历猪年是开心的一年：“因为猪的长相很可爱，圆圆的很讨喜。胖的人给人比较圆满的感觉，以前我胖的时候就说自己珠圆玉润。”

一般珠圆玉润的艺人往往在影视作品当中扮演谐星、笑匠的角色。但郑盈盈淡笑说，有想过要走偶像路线，幽自己一默说“但他们不给”。

另一边厢，郑荔分发现戏路开始转变，最近接演的角色都是凶巴巴、跟人吵架的角色。不说你不知，刘玲玲希望有机会扮演一名年华老去的妓女，带出角色的心酸，她直言：“如果有人找我演这个角色，我会演。”

为了减重，三位珠圆玉润的女艺人又曾使用怎样极端的方法呢？

★郑盈盈（33岁）：甩谐星宿命走偶像路线

“小沈殿霞”郑盈盈自小是肉肉女生，她自认是易胖体质“吃什么都吸收得很好”，导致“营养过剩”，透露家人也都颇有“分量”，她笑说：“安慰自己是遗传，哈哈。”

她曾尝试瘦身，像打针、吃药和打点滴的错误示范都试过，“除了要动手术绑胃、抽脂，运动和戒口都尝试过。我发现最重要是管对自己的嘴巴，以及吃对的食物。”

去年2月诞下女儿“初十”（宝宝小名）之前，她长达一年多的时间采高油低碳水化合物饮食，成功减重10多公斤，不过，她也说：“这个方法还是有一点副作用，会掉头发，一开始断碳也比较累。”

怀孕期间，她虽然没有持续高油低碳水化合物的饮食，但直至产前只胖了10公斤，目前在喂母乳的她感叹，产后反而体重飙升，除了一直觉得饿，一饿就吃，胃口养大收不回来，也因为忙于照顾宝宝，无暇照顾自己的饮食，希望等女儿大一点才开始减重。她说，打算继续哺乳，至少喂到女儿两岁为止。

郑盈盈也指，观众台上看到的她，与台下的自己还蛮接近的，女儿也遗传她爱笑的基因，很少会哭，看到陌生人会笑，吃饱喝足就很开心，绝对是个“快乐宝宝”。

今年农历新年，她回家乡关丹与父母一起过年，往年过年期间很早开工，“今年初五开工，算是比较迟。”

谈幕前形象

郑盈盈曾想打破肉肉艺人只能当谐星的“宿命”，表示自己也不想当谐星，“但没有办法，我要走偶像路线，他们不给，哈哈。大家都会把胖和诙谐画上等号，其实我们也没有这么搞笑啦。”

★郑荔分（49岁）：身材随着年龄飙涨

乐天开朗的郑荔分自嘲身材一直随着年龄飙涨，她说，从小到大觉得胖瘦高矮不重要，最重要是身体健康。

她坦言，膝盖一直给她“警告”，为了减轻膝盖的负担，她一直都想减重，但几乎次次越减越胖，“其实吃对我来说不是很大问题，我不是很大吃；刚开始大家叫我去绑胃，但我吃得不多，绑胃也没有用。”

之前她积极减肥，或许手法过于极端，导致她的血压飙高，她说，那次不知道血压高，原本还想要蒸汽浴（steambath），换了衣服要进去，怎料刚好有其他客人，最后“蒸”不成，直呼却也因此捡回一条命。她说，隔天因眼睛看到小点点去看眼科，医生试图用数码血压计为她量血压时却量不到，后来才发现她高血压，当下郑荔分的想法是：“幸好我没有去蒸汽浴！”

随后她入院两晚，体重甚至跌到64公斤，是她最瘦的时候，但健康却亮红灯，现在想起来觉得划不来。后来一次上节目，有来自台湾的医生说，她可能瘦得太快，身体无法吸收营养，才会“反抗”。

不过郑荔分从未放弃减重，2017年8月，她在参演的本地剧《入侵者》杀青之后开始减肥，靠中医刮痧、拔罐，第一次疗程之后瘦了4公斤；她也在医师的建议下搭配饮食，每餐吃七分饱，体重没反弹，至今维持在91、92公斤，誓言会努力瘦下去，“减油”方面会继续加油，猪年愿望则是“身边人都健康”。

郑荔分坦言，第一次疗程之后甩肉速度放慢，医师也一直提醒她要吃、要喝水。

“我的问题是喝水，开始忙起来就不喝水，因为有时很难找厕所，外头厕所很脏，我就不想去。但医师说这样不好，我已经在尝试改变这个坏习惯。”

瘦下来之后，她发现没有像以前那么容易流汗，“以前在摄影棚拍戏，大家都要穿冷衣，只有我还会流汗，所以都会带着我的小风扇。但现在比较少了，已经把小风扇收起来，拍戏很热才会拿出来。”

不过，她也笑指，肉肉的女生看起来比较年轻，因为有自己的“auto-collagen”（胶原蛋白自动生成）。

谈幕前形象

郑荔分过去参演的喜剧不少，之前有机会拍摄鬼戏，“那集是说我演的女鬼减肥而死，我觉得蛮有趣的，我也可以演悲伤的戏。”

她发现最近戏路有些改变，最近拍不少吵架戏，像最近的《带你去走走》和之前的《入侵者》都必须骂人，“我觉得从2017年开始，我的戏有点凶巴巴的。”

吵架骂人戏和喜剧二选一？“拍喜剧很开心，骂人真的很辛苦，骂了之后元气大伤，吵架也不简单啊。但身为演员，什么都要尝试。”

★刘玲玲（56岁）：想挑战演出老年妓女

刘玲玲忆起年轻时最瘦46公斤，笑说当年“瘦到像一块板”，也视为理所当然，所以一直都是想吃什么就吃什么；直到当了妈妈之后，她恍然超重危害健康，为了健康着想两年前开始吃素，渐渐减去多余赘肉，甩肉约5公斤，“我胖得很均匀，瘦得也很均匀，所以看起来是轻减了，但没有瘦得很离谱。”瘦下来后衣服尺码也从五个XL掉到XXL，目前体重约80公斤。

她最重95公斤，那时脚痛，上下楼梯经常跌倒，“医生说再不瘦下来，很多病会跟着来，但一直减不下来。后来因为想要有孩子，才知道肥胖危害健康，于是慢慢转向健康饮食。”

一开始吃素时，她的想法是“我的人生难道只剩下吃草的日子？”之后发现原来去到斋馆，只要讲得出的都有，包括午餐肉、乌打（otah）等，只不过都是用大豆制成的。

她过去为了能穿上礼服想要减肥，为此曾服用减肥药，吃了三个月后发现手无力拿好杯子，求医时医生说，若她再吃减肥药，不到三个月一定心脏病发作，“我听了之后心想，用自己的命来赔上美丽两个字，划不来。美丽是要活出健康……赌不起，穿不了就换。”

对于减重，刘玲玲现在的心态是随遇而安，表示看到胖的女生，会有一种“特别的美”，“会觉得那是有爱心的人……我属于比较随意的人，看到胖的人会觉得是‘自己人’。”

谈到金猪年的愿望，她希望每个孩子能快快乐乐，不要背着沉重的书包在街上走，也祝愿大家知足常乐，遇到问题就一个个去解决，因为再大的难题，始终会过去的。

她说：“一天24小时都会过去，有什么事过不了的？不要卡在那边，有白天就一定有夜晚。”