瘦子不爱动肥胖者运动量更高

2019年1月24日

（新加坡24日讯）最新研究显示，运动量高的人当中，有更多是肥胖者，瘦子反而不爱动。

保健促进局去年中试行大型研究计划“Health Insights Singapore”（简称hiSG，意指洞悉国人健康的大型调研），约2000名21岁至40岁的工作人士，各获当局提供一个健身表Fitbit Ionic，在下载当局的hiSG应用后，健身表会自动把参与者的步行量、睡眠时间和心跳频率等输入应用。用户也能通过拍照或搜寻名字，记录每餐所吃的食物。

至今所得数据显示，活动量最低的群体当中有15%是体重不足者，比其他群体的比率高。日均有至少71.5分鐘中至强度运动，且步行超过万步的“运动狂热份子”当中则有多达四成是超重和肥胖者，比其他群体的比率都高；活动量最低者仅有19%超重和肥胖。

《联合晚报》报导，当局也发现，活动量最低的群体有多达37%育有儿女，而照顾孩子或是导致他们无暇多做运动的原因之一。

保健促进局局长徐永刚说，以往认為要鼓励活动量很少的人多运动，但数据显示他们其实有不少是体重不足的，那他们自然觉得自己没必要去运动。反观运动量最高的人有不少是肥胖者，他们很可能是為了健康著想而积极运动。有了这样的数据，就能根据个别情况，更好地提供适用於个人的健康贴士。

举例说，全国指导原则建议18岁至69岁者每週应有至少150分鐘的中度至强度运动，也就是日行万步。

当局下来一个月内有意通过应用收集用户一天内的情绪变化。