（新山25日讯）南方大学学院静坐社导师谢其成指出，当今大专生在学习过程中经常面对在学习及考试所带来的身心压力，透过有规划性的静坐练习，将降低、甚至消除这些压力。

他说，静坐是一种静心活动，是健康良药，有规划练习后，压力消除进而也可以提升学习成果。

“希望同学们都能够把静坐心得与朋友、家人分享，协助他人获取更多正能量。”

谢其成日前出席南方大学学院静坐社2018年度结业礼时说，南方大学学院静坐社今年共有6名大专生完成初级静坐课程，并获得结业证书。

“这些学生为曾洁雯、李顺杰、陈依婷、蒙家伟、黄造俊与柯宁馨，他们都是透过每个星期定时进行半小时午餐时段的静坐活动与心得分享。”

他也说，现今西方国家的大专院校都很普遍地提供午间静心时段，方便教职员与学生们同一时间共同参与。

“希望同学们日常生活与作业能更加精进，以便长期性保持静心的习惯，我也感谢静坐学员的用心与上进精神，耐心完成指定静坐活动也体会静心的效益。”

2018年度结业礼由静坐社主席林雨欣也分享个人静坐心得与报告，定期进行二十分钟至半小时的静坐，经过时日，确实可体验到身心的成长与思维的沉淀，得以保持最佳学习状态。

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