你有沒有遇過這種情況，長時間一直玩手機遊戲，以致大拇指卡卡、伸不直！

台灣台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，玩手遊大多使用大拇指、食指，當出現手指卡卡、無法順利伸直或彎曲時，可能已罹患扳機指。

扳機指由來為手指變形如同扣扳機一樣，發生原因是手指使用過度，造成手指關節肌腱、腱鞘過度摩擦，引起肌腱發炎。

扳機指可能發作於所有手指，所以若其他手指也發生無法伸直的問題，都不可輕忽。

許多罹患扳機指的患者認為，既然手指已受傷，就不要強迫自己去伸直或彎曲，也許便能慢慢痊癒，但扳機指好發位置在手指關節，若關節長時間不動，恐致關節硬化，甚至完全卡住，提醒患者一旦發現手指卡卡即應速就醫。

治療扳機指，可先採用石蠟、超音波等熱能復健，若症狀嚴重，則需開立消炎止痛藥或注射類固醇，若都無法改善，只好透過手術把手指肌腱鬆開，建議平常手指不要過度使力，減少提重物、旋轉螺絲起子，用電腦打鍵盤，每30分鐘起身活動一下，以免手指肌腱發炎。

自我保健上，當手指感覺卡卡時，可用毛巾沾濕溫度約40℃的熱水，再將熱毛巾放在扳機指部位，1天熱敷3次，每次10到15分鐘，可望緩解手指韌帶緊繃。

資料來源：蘋果日報

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