菩提禪修發起走八卦 繞樹轉圈健康來
繞樹轉圈，走出一個健康的身心！
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最近在古來及新山一帶的公園，經常可以看到一群男女老少，雙手平舉，一上一下，繞著大樹轉圈，這就是最近兩年來，逐漸形成熱潮的“八卦內功”，俗稱“走八卦”。
由菩提禪修推動發起的健身功法“八卦內功”，源自內家拳八卦掌，其功法亦動亦靜、陰陽平衡、剛柔並濟，能量運轉。
練功者在簡單的走圈過程中，順其自然，平心靜氣，修心養性；功法簡單易學，健身效果顯著，立刻在本地形成熱潮。
新山妙法菩提禪堂負責人葉首林接受《中國報》訪問時指出，練習八卦內功，最好在戶外練習，必須繞著一棵樹轉圈。
他說，樹木是具生命的植物，選擇樹木也有講究，不要有刺的樹、不能有散發毒氣的樹、還有不能有太刺鼻的香味。
“練習的地點環境不能太過吵雜，最好不要靠近垃圾場或電纜等有輻射的地方，最好有平坦的草地。”
練功以1小時為準
他指出，八卦內功是一種效果顯著的保健功法，許多學員練習幾個月后，健康明顯改變，有些學員還解決多年的失眠症，還有學員練功后達到瘦身的效果。
“練功的時間，最好是早上太陽升起時，其它時間也可練習，練功以1個小時為準。”
葉首林說，目前在新山15個地區有八卦點，約有500多名學員，古來有兩個八卦點，也有百多人練習，因此每天約600人練習，可說形成熱潮。
“妙法菩提禪堂在金海廣場4樓，平時練習時間是晚上7時30分至9時30分，週六及週日則是下午2時至4時。”
他說，該禪堂秉持創辦人金菩提上師的慈悲為懷，治病救人的理念，凡是學習八卦內功的學員，一律免費。
練習八卦內功的步驟：
一、轉第一圈，左手舉起，高與肩平，右手在下腹部，雙掌掌心朝上，此為雙陽掌。
二、轉了一圈后，左手掌心向樹，右手掌心向下，此為青龍掌，連轉七圈；八圈一個循環，左八圈后，右八圈。
三、練習時氣沉丹田、氣走四梢、腳趾抓地，上頂下紮。每個動作手腳並用。
四、走圈時要點在緩慢從容，平心靜氣，不疾不徐，達到形、意、氣，天、地、人合一的境界。
吳金月（52歲，家庭主婦）
我練了八卦內功一年多，瘦身10公斤，如今整個人也精神了。以前經常感冒，現在免疫力也提升了。
陳文獅（52歲，司機）
我有五十肩的症狀，雙手不能高舉，還患有坐骨神經痛，自從練習八卦內功后，走了1年多，如今雙手可以高舉，坐骨神經痛也改善許多。
張湫梅（57歲，清潔工）
我在古來太子城練走八卦5個月，多年的失眠症竟然好了，現在每天晚上很好睡。
我的丈夫練了3個月，血糖恢復正常，腳也不會痛了。
邱萌揚（71歲）
我有帕金森症，我的丈夫謝雲光帶我去練走八卦，開始時一圈走不完，現在已經可以跟著轉圈了，帕金森症改善許多。
