（居鑾31日訊）新加坡理工大學助理教授指出，環境是導致老人跌倒的主要因素，而據統計，年齡超過65歲的長者，多數是在家里跌倒。

她說，家里客廳淩亂不整齊、地面有很多未清理的雜物，會導致65歲以上的老人在沒有注意的情況下，失去平衡而跌倒，有20至30%的老人會在跌倒后嚴重受傷。

她說，防止老人跌倒的最佳方法就是改變老化就會跌倒的錯誤思維，在生活環境中加強防護措施，就能有效減低跌倒的風險。

“客廳的每個擺設必須整齊，避免雜物亂丟，也要在浴室放上防滑墊及安裝扶手，減少浴室濕滑，導致老人跌倒的幾率。”

嚴重公共衛生問題

王惠娟今午在鑾中大講堂第五講，主講“讓長者更安全，漫談老人防跌知識”時，這么說；她亦是鑾中高中第34屆校友。

她說，跌倒是非常嚴重的公共衛生問題，老人和幼齡兒童是高危群體，1/3超過65歲的老人在過去12個月都曾跌倒過。

她說，跌倒的原因有很多，包括服食多重用藥（即同時服不同病症的藥）、平衡不好、認知障礙、視力老化及行為因素。

她說，老人跌倒會造成很多不良后果，嚴重受傷導致他們在行動上面對問題，也需承擔龐大的醫療費用及接受護理和治療，並會逐漸令他們害怕走路，面對精神憂鬱。

她提到只要老人在限時13.5秒中，來回行走3公尺，就代表該老人沒有面對走路容易跌倒的問題。

鑾中董事長戴國光、署理董事長陳鴻德及居鑾中華學校校友會主席孫福盛，于會上聯合贈送紀念品給王氏，感謝她回母校主講。

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（本報林德勝攝）

服用多重藥物
勿馬上出門 

王惠娟提醒老人在服用多重藥物（即同時服食不同病症的藥物）后勿馬上出門，避免藥物產生的副作用導致老人跌倒。

她說，超過65歲老人容易患上各種疾病，但他們卻不知食用多重藥物，將導致他們容易嗜睡、感到眩暈及疲倦無力感。

“當老人出現不適情況時，他們在走路時就容易失去專注力而跌倒。”

她說，老人也須選擇舒適的鞋子，確保在穿上鞋子后至少有一個大拇指的空間，能擺動腳趾，避免腳趾重疊在鞋子里。

她強調老人也需通過中度運動，加強腳部的靈活和敏感程度，提升在行走時的步行能力。

她也親自示範使用拐杖的方法，教導老人須以自身的身高選擇適合的拐杖。

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