（新加坡9日訊）身高180公分的28歲美女，原本重達140公斤，因親人肥胖出現健康問題而過世，所以決心減肥，3年內狂瘦60公斤，前后判若兩人。

林儀萍（28歲，銀行銷售執行員）說，她自小就非常高大，小學四年級已長到170公分，重達80公斤。

“我在一個充滿愛的家庭長大，非常開心，從來不覺得有什么不妥。我的四個弟妹身高也介于168到176公分。”

父逝世食物成慰藉

上了中學之后，她一天可以吃6餐—早餐、點心、午餐、下午茶、晚餐和宵夜，雖然每餐都是單人份量，不過她坦言抵擋不了薯片、巧克力、冰淇淋，而且從不運動，體重漸漸地就破百了。

“我中四正要應付O水準會考那年，爸爸過世了，我心裡無法應付，也不喜歡跟人談，食物成了我的慰藉，體重又繼續上升。”

大約3、4年前，林儀萍的體重創下她人生的高峰，即重達140公斤，就在那時候，她的阿姨因肥胖隨之而來的健康問題而過世，給她敲響了警鐘。

“阿姨應該有200公斤左右，當時幾乎下床都有困難，上下樓梯更是艱難。她過世的時候才50多歲。我開始意識到，我不想這樣子過生活。”

她買了一台二手健身腳踏車，每天騎30分鐘，一個月內就瘦了10公斤，之后也開始游泳，兩年減掉近50公斤。

“我后來鬆懈了一年，體重回彈到108公斤，去年又開始跑步和健身，現在回跌到了80公斤左右。我的目標是希望可以減到75公斤。”

“關鍵在于你想要達成什么，又能舒適地達成什么，否則終究還是維持不下去的。”