（新加坡訊）曾狂吃蘋果減肥，Ah Boy賴宇涵一個月“去”掉6公斤贅肉！

身高175公分的賴宇涵一度胖到76公斤，他擔心“臃腫”的臉上鏡“擠破電視”，梁志強新片《新兵正傳》6月開鏡，他不想當“銀幕漢堡包”，痛定思痛決心減肥。

怎么減？

賴宇涵抖出：“戒掉澱粉（米飯），只吃肉與水果。”

自嘲“呼吸都會肥”的賴宇涵，還進行針灸協助瘦身，他說：“針灸過后，食慾大減。”

“跟我一起做針灸減肥的，還有湯薇恩喔，我們成了減肥二人組。”

賴宇涵直言非常愛吃，不諱言採取魔鬼式減肥過程中，他因“吃不夠”情緒波動大，性格容易變得暴躁。

一個月下來，賴宇涵瘦了六公斤，目前約69公斤，但賴宇涵未滿足，他說：“以我的高度（175公分），大概65公斤最理想。”

接受訪問時，他正在買吃的，是兩條薄餅。

薄餅兩條？能填飽肚子？賴宇涵說：“要減肥就是這樣。”

不過，他說，瘦要瘦得健康，分享了多年前因減肥“便血”一事。

“17歲那一年，我的體重達80多公斤，為了急速減肥，我採取比較極端的方式，每天只吃蘋果（一天吃幾粒蘋果？），大概7粒蘋果，當時瘦到62公斤，但身體內分泌系統紊亂，排便出血，嚇死我了！”

他呼籲讀者，減肥還是要運動，堅持適量飲食，消瘦也要慢慢來。

說到身材，他羨慕王偉良、張智揚瘦削有線條，陳偉恩大只但不乏曲線，連好兄弟林俊良都減掉嬰兒肥變帥哥，有“較勁”心理的賴宇涵笑說自己需要多加一把勁。

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